21. novembre 2020 - 9:00
Air Sporting Club
ItalyOlbiaVia dei Tornitori, 07026 Olbia, Italy

Corso Allenamento Funzionale 2°Livello, Olbia, 21-22 novembre 2020, Air Sporting Club, sabato, 21. novembre 2020

Corso di formazione:

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Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)



????????????: Potranno accedere a questo corso tutti coloro che hanno frequentato il 1° Livello



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https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1128825113906089/



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COSTO DEL CORSO: all'interno del modulo



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Air Sporting Club Olbia - Palestra e Piscina

Via dei Tornitori,5

Loc. Colcò, 07026, Olbia (SS)

Referente: William Careddu

Telefono: 3401290774



???????: Pietro D'Angelo cell.3478179166



????? ?????: dalle ore 10:00 alle ore 17:00*



‼️ *(Per il completo ed esaustivo espletamento del programma didattico, l’orario di fine corso, sia il sabato che la domenica, potrebbe essere suscettibile di variazione.)‼️



Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.



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https://forms.gle/zvqGWDJLpDZmqj77A



Per il pagamento con carta credito ecco la pagina di iscrizone:

https://www.functionaltrainingschool.com/prodotto/corso-allenamento-funzionale-2livello-olbia-21-22-novembre-2020/



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- Wave circuit (pratica teoria e didattica)



- Joint by joint approach

(Esempi su CSO, Anca e Ginocchio)



Kettlebell:

- Concetti base, storia, presa e incastro, posizioni base



- Esercizi di riscaldamento

- Two Arms swing

- One Arm swing

- Push Press

- Renegade Row

- Squat & Press

- Squat Overhead

- Windmill

- Miniband esercizi per gambe e glutei



Rubber band

- Esercizi per la catena estensoria dell’anca (gambe e glutei)

- Esercizi per il Core

- Esercizi per la parte superiore del corpo



Suspension Training

- Concetto

- gestione dell’esercizio

- Esercizi per la catena estensoria dell’anca (gambe e glutei)

- Esercizi per il Core

- Esercizi per la parte superiore del corpo



Tavola rotonda finale.



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COMPILA IL MODULO EFFETTUATO IL BONIFICO MANDA UNA COPIA E COMUNICAZIONE DELLA TUA ISCRIZIONE ALLA SEGUENTE E-MAIL: email TI VERRA' INVIATA LA CONFERMA DELLA TUA ISCRIZIONE.



Per il pagamento con carta credito ecco la pagina di iscrizone:

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Come pagare attraverso BONIFICO:

UBI BANCA POPOLARE DI ANCONA

Via Poletti, Rimini / Intestazione FTSsrl

iban: IT73X0311124203000000003435

Causale: Corso All.Funzionale 2° liv.21-22 novembre Olbia

+ Nominativo del Partecipante

sabato, 21. novembre 2020, Air Sporting Club, Corso Allenamento Funzionale 2°Livello, Olbia, 21-22 novembre 2020

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