Liberati dal mal di schiena per sempre: fast workshop (Giovanni Castellani), Spazio Uno | Torino, domenica, 30. giugno 2019

“Liberati dal mal di schiena” diventa un Fast Workshop: dalle parole ai fatti!
“Liberati dal mal di schiena, per sempre, senza sforzo e in modo naturale” diventa un fast workshop di sette ore per consentire di avere un approccio dal vivo con l’autore del libro e per passare all’azione in modo concreto. Durante questo incontro sarà possibile redigere la propria “auto anamnesi”, con la supervisione di Giovanni Castellani, perrisalire alle cause del proprio mal di schiena e di altri dolori articolari, e quindi applicare in concreto gli esercizi utili per farseli passare.
Il workshop si svolgerà dalle 9 alle 18 (con pausa pranzo di un’ora).
È necessario portare con sé:

materassino per svolgere esercizi a terra
abbigliamento comodo con calzettoni antiscivolo
una bottiglia da un litro e mezzo d’acqua 

Il costo dell’evento è di 50€ (con incluso il libro e gli strumenti per praticare esercizi).
Programma del seminario

Nozioni base di anatomia e fisiologia dell’apparato locomotore
Il dolore: un prezioso campanello d’allarme da non vivere unicamente come un disagio ma da sfruttare come valida occasione di crescita personale  
Perché insorgono i dolori articolari e le alterazioni posturali 
Test di mobilità articolare del collo, delle spalle, del bacino e della marcia sul posto per rilevare difetti di “convergenza”
Esercizi: separadita e walking con le palline
Sessione strategica di auto anamnesi per risalire alle cause dei propri dolori o alterazioni posturali

PAUSA PRANZO

Nozioni base di anatomia della colonna vertebrale e dei carichi assiali che gravano su di essa (come insorgono le protrusioni ed ernie discali)
Nozioni base di anatomia del muscolo diaframma e di fisiologia della respirazione (relazione tra emotività e dolori, e abitudini alimentari e dolori)
Esercizi: auto massaggio del diaframma, auto massaggio dello psoas (come trattare naturalmente il reflusso gastro esofageo e le ernie iatali)
Esercizi: soluzioni efficaci da praticare in autonomia per far regredire le protrusioni e le ernie in modo naturale
Esercizi: ponte sulla colonna per attivare la produzione di ormoni della calma e abbassare lo stress organico
Esercizi: rilassamento muscolare attivo per abbassare lo stato di stress del sistema nervoso

PER INFO E PRENOTAZIONI:n° 011 198 24 856 • eventi@spazio-uno.it

domenica, 30. giugno 2019, Spazio Uno | Torino, Liberati dal mal di schiena per sempre: fast workshop (Giovanni Castellani)

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