YOGA HATHA FLOW - MILANO RIPAMONTI Martedì ore 19.30, Harmony ASD, martedì, 25. settembre 2018

Perchè praticare yoga? Quali sono i benefici della pratica?- Calma la mente, combattendo ansia e stress,- purifica corpo, mente e spirito,- scioglie, allunga e fortifica i muscoli, - migliora la mobilità della colonna vertebrale e delle articolazioni, - bilancia i livelli ormonali,- rivitalizza le capacità mentali, migliorando concentrazione e focus,- riequilibra gli stati d’animo.La lezione di Hatha Yoga Flow è sincronia di respiro e movimento. Prevede transizioni dinamiche tra le asana dell'Hatha Yoga tradizionale. La pratica comprende:- riscaldamento articolare e cardiocircolatorio,- pratica dinamica delle asana (posture),- pratica dei bandha (chiusure energetiche),- esercizi di pranayama,- rilassamento e meditazione.
La prima prova è gratuita. Indossa abbigliamento comodo adatto alla pratica e porta un asciugamano (o il tuo tappetino, se lo possiedi).Il Corso si svolgerà ogni martedì dalle 19.30 alle 21.00.Ti aspetto in via Foggia, 4 per praticare certificata Yoga alliance .

martedì, 25. settembre 2018, Harmony ASD, YOGA HATHA FLOW - MILANO RIPAMONTI Martedì ore 19.30

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